भारतीय चिकित्सा अनुसंधान परिषद (ICMR) की तरफ से हाल ही में खाने पीने की आदतों को लेकर कई तरह की गाइडलाइंस शेयर की गई. ऐसे में अगर आप हद से ज्यादा चाय और कॉफी के दीवाने हैं तो सुझाए गए दिशानिर्देश आपके लिए भी मददगार हो सकते हैं. इसमें बताया गया है कि ज्यादा मात्रा में चाय और कॉफी के सेवन को अवॉइड करना चाहिए क्योंकि इसमें कैफीन पाया जाता है जोकि नर्वस सिस्टम के लिए परेशानी पैदा करता है.
क्या कहती हैं ICMR की गाइडलाइंस
